華佗的思想認為人的身體要配合體內的血流暢通，因此不宜停滯，造成血瘀，但也不可以過度勞動，如果運動得當，百骸俱通，血流順暢，萬病不得滋生，為此他還特別傳授了他的門人一套五禽戲。所謂五禽就是仿效五種動物的動作，例如老虎遊戲的動作、鹿遊戲的動作、熊遊戲的動作、猿猴遊戲的動作，另外一種叫做鳥遊戲的動作。華佗日日操練，也教導學生使用這些導引功法，非常有效果，由於這套功法操作起來極為簡便，因此流傳極廣，再加上神效迅速，一時之間遍行各處，成為未來流傳之勢。
他的許多弟子門生，按照他所教的功法操演，幾乎都活超過九十歲，重點是無論是在眼力、耳力都遠遠超過同年齡的狀態。這一套五禽戲足以使人五脈暢通，四肢兼顧，神足精滿，五官清朗，膚髮青春永駐……華佗雖然精通醫理和藥學，但他主張保健為上，用藥次之，他認為是藥七分毒，若非必須，儘量不要使用藥物，在那個時代裡他已經在引用身心療法，在和病人的聊天中，灌輸五倫思想，要人孝養父母，注重倫理的修養，同時根據所需與病人慰談之間，有些病人不需藥物，心脾暢開，病就好了。
節錄｜人活著便要動，不動，所有生命的生機便會停擺
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